丰胸正确8大方法 丰满变身诱惑

    一级措施：正常作息
    除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响***健康。
    方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
    二级措施：选择合身的胸罩
    穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
    方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在***变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

    三级措施：养成良好的站、坐姿
    含胸对***的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致***下垂。
     方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
    四级措施：健胸运动
     适度锻炼胸肌，***脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使***线条变得更挺。
    方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使***肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护***，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

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