秋冬饮水法则 轻松解决换季便秘
2014/3/19 11:11:30 作者：佚名 来源:本站原创
秋冬季节因为饮食结构发生的变化很容易导致季节性便秘。
【分时喝】
★早上5-7点 促排便
每天起床后，特别在早上5点~7点间是大肠经运行的时候，此时饮用1杯约500c.c.温开水，补充夜间睡眠丧失的水分，还可刺激肠道蠕动，帮助排出肠道毒素，并改善便秘；
不宜喝冷水，容易加重虚寒体质，导致手脚冰冷、腹泻。
- 上一篇美体文章： 五味子的功效与作用及20种食用方法
- 下一篇美体文章： 寄血验子实属违法 看清代皇族如何预测生男生女