掌握减肥两个关键点快速瘦身不反弹

    第二阶段 意志力+饮食控制

    我其实不知道怎么减肥，也懒得做运动，所以跟自己说，要给自己一个动力，非常有吸引力的动力，真的要狠狠的让自己知道自己是多么的不苗条，或是找到一个激发自己动力的点。制造动力后，要减重会比较能维持一些。当然，每个人有每个人的动力，大家可以自己制造。

    像我的就是，当我瘦到45KG时，就可以怎样；瘦到43KG时，就可以怎样；瘦到40KG时，就打算拍健康不***青春写真集来记念自己瘦身成功。你还可以想着自己最讨厌的人，告诉自己，一定要比他瘦！或是，假如我瘦到XX公斤我就买个什么好好犒赏自己之类的。

    所以一开始的，我不运动，不跳郑多燕，因为我为了先瘦到45KG ，我只想先看到数字、数字！这边，其实正确来说应该要看体脂不能看体重，但我总是还是会在乎体重嘛！毕竟我不是很厉害每天运动的人，我无法今天50公斤，外表看起来还像是40公斤这样瘦。所以我个人真的也会在乎体重。(记得：应该要看体脂才正确！)

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