四个饮食方法让你快速增加饱腹感

    四、睡前尽量不要吃东西

    晚饭后到睡觉前这段时间尽量不要吃东西，有些MM晚上比较晚睡觉的，可以吃一点水果，如苹果，来填填肚子。如果有吃夜宵的习惯，一定要戒掉，因为晚上的时候运动比较少，吃进去的热量大部分会被转化成脂肪储存起来。

    以上四项健康减肥基本饮食原则，只要亲们能长期坚持的话，再配合经典燃脂减肥胶囊，帮助消耗热量，分解体内多余脂肪。不仅在减肥的过程中也能快乐享受美食，不用忍受节食的痛苦，

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