四个饮食方法让你快速增加饱腹感
2014/3/14 9:51:02 作者：佚名 来源:女物美体网
三餐饮食对于减肥来说是相当重要的。
一、吃饭时应当先喝碗汤
三餐吃饭的时候，应当先喝一碗汤，汤也是以清淡为主，蒸的汤要比煮的来的清淡。饭前先喝汤，可以增加饱腹感，从而有效减少饭量。
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一、吃饭时应当先喝碗汤
三餐吃饭的时候，应当先喝一碗汤，汤也是以清淡为主，蒸的汤要比煮的来的清淡。饭前先喝汤，可以增加饱腹感，从而有效减少饭量。