10大健康减肥方法 助你拥有完美曲线

2014/3/13 16:37:40 作者:Jessica 来源:女物美体网
我们一直在寻找健康有效的减肥方法,今天小编就告诉大家10大健康富有营养的减肥方法助你拥有完美曲线,让你成为令人羡慕的瘦美人哦!

 

    9.乳制品可每日吃:

    乳制品含有丰富的钙质,除了促进骨骼发育之外,还可减少腹部的脂肪堆积,有效减重。当然,钙质对减肥最基本的效果就是改善体内血液的酸碱度,提升新陈代谢速率。

    10.多补充水分:

     有研究显示,在喝下480公克的水之后10分钟,身体的基础代谢率提升30%。因此多补充体内水分,促进新陈代谢,也可有效减重。

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