利用完美的姿势锻炼 瘦身显身材更到位
2013/12/25 9:59:33 作者：Jessica 来源:女物美体网
怎样才算完美的姿势锻炼呢？其实完美的姿势是指动作做到位了，减肥效果就可以立竿见影了，不信来试试啊！
Action2 直角
工作原理：上背部
保持身体酒吧在胸部高度在你的面前，手肘弯曲成90度，面向地面的手掌，并用站立双脚与肩同宽。保持与地面平行上臂和肩膀旋转回来，带来栏你的头后面[B]。 下杆到起始位置，重复动作。 做12〜15次。
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