认识高强度间歇训练的8大优点

         七、在任何地方
         在船上，你可以做到这一点，你也可以在山羊上做到这一点。在这里或那里，你都可以这样做，你可以在任何地方完成高度间歇训练！高度间歇训练是这样一个简单的概念，在随后的恢复期很短的一段时间内，尽最大的努力去和重复你能适应你有什么时间和空间的限制。

         八、挑战

          这不是一个锻炼，你可以做高度间歇训练的同时，读一本杂志，或与你的朋友聊天。因为它是如此之短。权衡是这种格式提供经验丰富的练习者一个新的挑战和新的锻炼一个快速的方法看到的结果。你可能会在痛苦中，你可能会被累垮，但你绝对不会觉得无聊。

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