OL从下班开始瘦下来 3小时快速消脂(5)_减肥心得

上班族只有下班之后的时间才是真正属于自己的，此时减肥才能更集中精神，有效提高减肥的效率。

      Time19:30-20:00
       家务也能减减肥
      这个时候，身体的新陈代谢相对较快，我们通过做一些简单做一些简单的家务也可以燃烧脂肪。特别是改变一下打扫方式，就是提高脂肪燃烧率，可以这到很好的减肥效果。

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