加速新陈代谢 她们日常都这样减肥
2013/8/6 11:05:16 作者：家家 来源:女物美体网
加速新陈代谢，消耗才更快，脂肪才会减少。想知道日常生活中大家都是怎样减肥的？学会怎样加速新陈代谢就行。
新陈代谢快与慢决定瘦与胖，如果要减肥，首先就要让新陈代谢旺盛起来，在日常生活中就应该知道怎样做能让心尘代谢更快。
一、补充钙质
钙质不仅能阻止脂肪的合成，还能加快新陈代谢，加快燃脂速度。日常食物中最好的钙元素来源于低脂芝士、酸奶、牛奶等钙质替代品中。每天三份乳制品和1000毫克的钙摄入量能加快新陈代谢提高燃脂效果。
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