抓住起床黄金时 懒人清早燃脂法
2013/6/3 11:56:47 作者：素 来源:女物美体网
小腹突出，身材走样。忙忙碌碌，却忘了自己。女人不要气馁，抓住瘦身黄金期，甩脂从一早开始。
二、收腹消肚子
昨晚身体伸展以后，拿走枕头，身体仰卧。然后膝盖弯曲，两只脚平放在床上。同时两只手靠近臀部，按住床垫。
稍稍用腹部用力，收紧。注意这个过程要保持呼吸匀称顺畅，然后慢慢的放下放松，再重复几次动作。
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