超实用瘦腿法 短裤季前赶紧瘦

     五、腿部拉伸

     经常做腿部拉伸锻炼，有助于塑造大腿肌肉的紧致。效果相当于瑜伽。甚至你平时在办公室，也可以抬高双腿，然后将力量腿伸直，尽量往前伸直。然后尽可能长时间的保持这个姿势。每天一有空闲就做做腿部拉伸动作，会有意想不到的瘦腿效果。

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