视减肥代餐 科学方法保健康

三、代餐的作用

    临床上，对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用代餐粉取代3餐。一般中国人取代晚餐，非常合适，一个月可减重3～10斤，甚至更多。代餐第一是为了减少热量摄入，第二是为了改变膳食结构和习惯，只有改变膳食结构才能做到不反弹。
代餐减肥除了瘦身及补充营养外，它的作用还有：

    1.降低血脂，改善脂肪肝；

    2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人；

    3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压；

    4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形

    5.促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌；

    6.清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；

    7.促进肠道有益菌，提高身体免疫力。

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