瘦手臂瑜伽推荐 纤臂告别麒麟臂

    5、接着个姿势，收回你的脚，双脚并拢站在地面上，背部保持原来前倾放平的动作，双手分别抓住两个装满水的水瓶，与地面垂直。

    6、吸气，手肘弯曲成直角，目视前方，保持动作10-20个呼吸。

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