告诉你睡觉冷知识 减肥要好眠
充足睡眠是减肥必备，但是怎样才能保持充足的睡眠，或者睡眠太过充足又会怎样呢？告诉你那些关于睡觉的冷知识。
五、睡前交谈
大家应该都有过这样的经历，躺在床上想聊两句就睡觉，但是却发现越聊越兴奋，到最后怎么都睡不着了。这是因为卧躺着说话容易伤肺气，也会刺激神经让人更兴奋，所以导致难以入睡。所以想有个好眠，睡前应该尽量避免过多的交谈。
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