红豆健康甩脂 轻松瘦出好气色
2013/1/6 17:49:10 作者：佚名 来源:女物美体网
豆类食品是减肥饮食的必备，因其富含的高蛋白质。红豆更是减肥的能手，它高纤低热能够迅速燃烧脂肪，提高代谢，促进排便。
食用红豆 狂瘦大腿和腰
利用红豆减肥的具体步骤：
1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆,24小时
3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。
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