冬季减肥该如何做 给迷茫的你实用建议
2013/1/5 18:00:39 作者：翅膀 来源:女物美体网
面对冬天疯长的肉肉，减肥的你是否悲从中来，迷茫了，不知道该如何做了。别怕，冬季减肥有妙招，福利大派送，给你实用减肥建议，拒绝长膘。
4、打造瘦人体质第四招：健康高纤维
除了瘦，我们还要追求健康，高纤维在这里的作用可就不得不说了。高纤维的食物容易使人产生饱感，并可以在长时间内保持这种感觉。纤维还可以帮助你维持你的血糖值，并保证便便规律顺利，减少便秘痛楚。蔬菜水果都是富含高纤维的食物，热量低，饱足感强，做为减肥美食是再适合不过了。
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