冬季减肥该如何做 给迷茫的你实用建议
2013/1/5 18:00:39 作者：翅膀 来源:女物美体网
面对冬天疯长的肉肉，减肥的你是否悲从中来，迷茫了，不知道该如何做了。别怕，冬季减肥有妙招，福利大派送，给你实用减肥建议，拒绝长膘。
3、打造瘦人体质第三招：潜意识吃饱
要学会及时的在潜意识中告诉自己，我吃饱了。进食时，大脑需要约20分钟的时间才能感受到“我吃饱了”的信号，所以在这20分钟里，我们再吃就是进食过量了，不胖才怪，所以要学会及时的告诉自己，好能悬崖勒马减少不必要的摄入量。
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