把握五个时刻 改头换面重新做人

四、有氧运动后：让双腿变长

    有氧运动过后，特别是跑步爬山过后，敲经打脉，能舒缓气血，放松肌肉，加速血液循环，加快排毒速度。运动过后敲大腿外侧的胆经，能拉伸肌肉的，让肌肉韧性变长，还能帮助排除腿部的脂肪粒，让腿部变得纤细修长。

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