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在经期前或者经期中也可以多吃维生素A和维生素B族的食物。维生素A有利于激素的分泌。这样可以帮助***的发育。常见的含有维生素A的食物有花椰菜、甘蓝、葵花籽油、猪肝、鸡肝、蛋类、芒果、枇杷、苋菜、西兰花等。
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