小妙招 精打细算燃脂瘦身不过分
2012/9/13 12:06:50 作者：利是 来源:女物美体网
要么瘦要么死，反正能帮助燃脂瘦身的都是好方法，再怎么精打细算也不过分。
六、多喝牛奶
牛奶含有丰富的乳清蛋白和钙质。乳清蛋白能增加体内热量的消耗，还能抑制脂肪的合成。身体消耗钙质会分泌一种降钙素，这种激素能降低食欲。钙在人体肠道内还会与食物中的脂肪酸、胆固醇相结合，阻止脂肪在肠道内吸收，并让其通过粪便排出体外，达到减肥效果。
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