“臂”瘦全计划 多角度瘦手臂 美臂不再遮掩

推荐菜式：醋泡葡萄

　　材料：葡萄干、酸奶、醋

　　做法：

　　1.把一杯葡萄干(十天份)放入玻璃瓶之类的密封容器里；

　　2.将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止；

　　3.只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。葡萄干因为吸引了醋的味道，感觉也没那么甜腻，味道不错，配合自制的酸奶，感觉更赞了。

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