二、刮痧瘦腿的方法
刮痧前可先涂上瘦腿精油,从脚跟到大腿由下往上刮。分别要刮四个方向,正面、内侧面、外侧面、背面。正面的两个重要穴位是足三里和伏兔,内侧面是三阴交和血海,外侧面是悬钟和风市,背面是承山、委中和承扶。
三、刮痧的注意事项
1.刮痧的力度要大,刮痧板要选用材质润滑的,不能刮破皮肤。
2.刮痧之后要迅速补充水分,帮助排毒。
3.刮痧之后不能碰凉水,更不能洗澡。一般建议刮痧在洗澡过后进行。
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