三分钟瘦脸瑜伽，巴掌小脸不是梦

       二、仰望式

    1.首先，挺直背脊，目视前方。放轻松，呼气吸气。

    2.慢慢抬头，动作要缓，尽量拉伸，直至仰望天花板。

    3.伸出舌头朝上，此时颈部紧绷，维持这姿势三分钟。

     三、欢乐式

    1.进入准备状态，肩骨向下用力，扩胸。轻轻张开嘴巴，露齿。

    2.此时你可清楚的看清自己颈部的肌肉。用嘴急促呼出气体，提升颈部及胸部的肌肉。在呼气的一瞬间，可清晰的看到自己颈部的筋的线条。

    3.重复动作，每次坚持三分钟，每三次休息一分钟，重复几次。

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