睡前2-3小时停止进食有助减肥瘦身(3)_减肥瘦身

减肥瘦身，在上床之前的2-3个小时里，不要吃东西。减肥瘦身，不要怀疑这一点，至少在入睡前一个小时内不要吃东西，更不要从床上爬起来，到厨房去找吃的。不要这样做。

如果这个星期我能坚持做到这一点，我便可以很顺利地减去几磅，如果没有坚持，常常是减去一点又增加一点。现在，如果我在睡觉之前想吃一点东西，我也不会钻进贮藏柜里嚼一顿。这样我会保持一个美好的感觉，觉得我的身体正在把贮存的脂肪消耗掉。你知道，这样我睡得很好。

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