韩国超hot收腹方法 还你迷人性感平小腹
2012/4/13 17:32:04 作者：nvwu 来源:女物美体网
腹部是人体最容易堆积赘肉的部位，也是最不容易减肥成功的部位，拥有平坦健美的腹部，是每个爱美MM的心愿。每天一餐用水果代替正餐：假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。
‖日常生活小锦囊——多注意生活细节，一不小心小腹不见啦！
每天快步走30分钟：步幅比肩宽略宽，大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，而且可以减低血压，每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，继而带动小腹废物消除。
收腹正坐：收腹正坐，给下腹加力，腹部的紧张感可以阻止脂肪在此堆积。
蓬蓬头按摩：以肚脐为中心，利用沐浴器里喷出的水对腹部按顺时针方向按摩。每次沐浴时都进行5分钟，长期坚持可有效地去除腹部赘肉。
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