一周快速减肥食谱 7天瘦10斤没问题
2012/4/12 10:52:12 作者：jun 来源:女物美体网
【导读】“一周快速减肥法”，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。
一周快速减肥法第二天
汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。
请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
一周快速减肥法第三天
汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。
如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤
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