八个让上班族keep住好身材的习惯

2012/3/30 11:33:49 作者: 来源:女物美体网
好的身材是需要保养才能keep住的,而你的身材跟你的生活习惯是相关的。下面小编为你介绍八大让你keep住好身材的习惯。

    2、早餐后一个苹果

    早餐后半小时吃一个苹果、苹果含有丰富的营养素。早餐后吃一个苹果,一来有助于增加你的饱腹感,二来可以为你接下来一个上午的工作提供能量和营养素,三来早餐后吃苹果可以让人最充分的吸收苹果的养分。此外苹果还可以预防便秘、美容等效果。

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