5、辣椒
辣椒中含有大量的辣椒素,所以通常人在吃了辣椒之后会觉得全身发热,既能够暖身又能够加快脂肪的燃烧。平时适当摄取能够帮助消化,因为适当的辣味可以刺激肠胃蠕动、帮助消化食物。辣椒素有杀菌的作用,可以杀死肠道内的病菌、细胞等。平时可以在烹调食物的时候适当地加点辣椒。
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