节食减肥太委屈 好吃好喝也能瘦身

    减肥专家认为：

    除了因疾病和家族遗传引起的肥胖比较难以改变之外，一般人的肥胖、特别是过食性肥胖，都可以通过合理的饮食来进行调节。

    怎样的日常膳食才是合理的饮食，才能达到减肥瘦身的目的呢？

    营养学专家一致认为：

    在减肥中，平衡膳食最为重要。平衡并不是常说的节食，而是通过各种营养素的合理调配，以获得营养素的平衡供给，从而达到减肥瘦身目的。

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