春季减肥法大比拼 瘦出完美曲线

    六、游泳减肥

    方法：每周坚持去游泳三次，对于全身减肥有着明显效果。
    要点：游泳时身体泡在水里，水阻力大，导热性能好，散热速度快，因而消耗热量多。游泳半小时能够消耗大约为175卡热量，它使人体全身得到锻炼，有塑造形体的效果。

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