饭后减肥法 让你轻松变瘦

2012/2/29 9:18:35 作者:sen 来源:女物美体网
你不需要节食少吃,也不需要拼命的运动。要减肥,你只需要采用正解的方法,养成良好的习惯,并持之以恒。减肥,就那么简单

饭后30分钟活动方案
  a.整理庭院或阳台
  如果有庭院,在饭后整理庭院是不错的选择。如果没有庭院,也可以创造一个花园阳台,趁整理之便,行减少脂肪之实。
  b.打扫房间
  要稍微活动身体,也可以把吃饭后打扫当成习惯。
  c.洗久一点的澡
  吃完晚饭稍微休息30分钟,就可以好好洗一个澡,如果再加上清洗浴室,效果更佳。

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