海吃不胖的减肥食谱 你知道吗？
2012/2/24 15:47:53 作者：mengmeng 来源:女物美体网
看到那些还吃不胖的美女你羡慕吗？想想自己喝水都能长胖好几斤，恨不得绝食都没效果，徒伤悲啊。知道问题出在哪里吗？就是你的菜谱，搭配好了，你的身材也就有了。超赞的减肥食谱，你都知道吗？
10、牛奶：含较多的钙质，能抑制内胆固醇合成素的活性，减少对胆固醇的吸收。
11、菠菜：含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
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