肌肤保养常识 沐浴可提高睡眠质量

2012/2/20 15:10:10 作者:大麦 来源:女物美体网
肌肤保养应注意哪些问题,肌肤保养有哪些方法? 睡眠时间与每个人的状况有关,但是获得充分的休息还是最重要。晚上12点后就不要再东摸西摸,睡足八小时,早起一定吃早饭,过着正常的生活对你的肌肤最有好处。

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    令身心舒畅的声音,是酣睡的前奏

    就寝时听着时钟的嗒的嗒的声音,便会在不知不觉间睡着了;在乘搭电车回家途中,不停地传来车轮和路轨发出轰隆轰隆的声音,在那令人感到舒畅的节奏感中,不期然又呼呼入睡了。从这些经验中证明声音对畅快的睡眠多少是有关系。

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