不当饮用运动饮料 让你越运动越肥胖

2012/1/19 17:06:17 作者:纤纤 来源:女物美体网
大家在运动减肥的时候有没有喝饮料的习惯呢?是不是觉得运动了一段时间根本没有明显的效果呢?殊不知那是“运动饮料”惹的祸!

    在一般的情况下,人体的摄入及排出的水份与电解质会处于平衡状态,以维持体内环境的稳定,而扮演调节的重要角色的就是肾脏,若长期摄取过多的电解质,则必需将多余的部分排出,对肾功能无疑增加不少负担,严重则造成肾脏病变,引起血压上升,也可能并发心脏、血管等身体机能的损害。

    此外,以减重者最在意的热量来看,光是一瓶350cc的运动饮料,热量就高达110卡,所以一瓶运动饮料,就可能使努力运动的减肥计划通通白了工了,长期饮用甚至可能愈运动愈肥胖!

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