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完美变身计划十天瘦腰又瘦腿(1)
2012/1/19 16:17:52 作者:
nvwu
来源:女物美体网
美腿要一步一步来瘦不能着急,腿是展现我们身材很和总要的一部分,所以我们要更加的爱护。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起,蛋里含丰富维生素A和维生素B2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维生素B2则可消除腿部脂肪。
第二至五天
早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。
午餐:自由进食,但须有节制地进食。
晚餐:菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款。量不限,有饱足感就好,七、八分饱是健康之道。
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