全力塑造性感修长双腿 只需一个月

    2、我在第一个星期里，每天只吃5个苹果(其它水果也可以，但是不要吃热量太高的水果)和喝水，然后坚持走路(逛街，买东西，不要坐公车，这些都是走路的途径)我在一个星期里，大腿瘦了3厘米!小腿瘦了2厘米。而且不光是腿，腰也细了，瘦了3kg，事实说明，坚持就是胜利!

    有的很久没有运动的朋友第一天下来可能会感觉腿比较酸痛，但没关系，是这样的，为了瘦腿稍稍克服一下就行了。

上一页1234下一页