饭局小妙招 助你外出就餐不发胖
2011/12/13 10:48:23 作者：纤纤 来源:女物美体网
只要学会以下的小妙招，即使是常常外出应付饭局的你也能依靠健康饮食，保持美好身材。外出就餐也要瘦身！
4、巧妙地喝酒
喝酒要以红葡萄酒为主。不能空腹喝。一次也不要超过100cc。红葡萄酒对延缓衰老、预防心脏疾病有好处。喝酒之前要吃一些蔬菜或水果。喝酒之后要注意补充一些能促进肝脏解毒的食物，比如豆芽、莲藕、海带、黑木耳等。或者喝一小碗粥、吃点儿米饭。另外要记得及时喝白开水，补充水分。饭局应酬后，要连续吃几天清淡的饮食，多吃蔬菜、水果和各种粗粮，促进身体排毒，减轻肠胃负担。
5、注意选择饮料
除了酒之外，很多人会在饭局上喝可乐、雪碧等碳酸饮料，但这类饮料与酒一起喝会加速身体对酒精的吸收。而且甜饮料的热量非常高，跟酒一起喝会增加糖分和热量的摄入，加速肥胖。因为在饭局上还是尽量选鲜榨果汁或白开水代替碳酸饮料吧。
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