晚睡哇怎么补救 MM晚睡也要健康养生
【女物美体】奶奶和妈妈都曾告诉自己，女孩子啊要早睡早起。可是控制力这回事说不准，补作业、玩电脑、赶项目等一不小心很容易地就过了深夜零点，这时，怎么办？奶奶和妈妈的话语还回响在自己耳边的啊。其实还是有办法可以补救的，只要MM们遵守以下几点秘籍……
晚睡哇怎么补救？MM晚睡也要健康养生
2. 晚睡，不晚洗
不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。
3. 晚餐有讲究
宜：蔬菜水果、鱼、牛奶等
忌：辛辣食物和酒精类饮料、抽烟
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