坐着快速瘦肚腩 甩掉水桶腰
坐着手指按摩快速瘦肚腩 狂甩水桶腰
瘦肚腩按摩法——手摩方法：
坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。
长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动。久坐者每隔1-2小时按摩按摩，对健康大有好处。
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瘦肚腩按摩法——手摩方法：
坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。
长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动。久坐者每隔1-2小时按摩按摩，对健康大有好处。
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