【图】全身减肥瑜伽 一周快速燃脂2kg，女物美体网教你如何减肥

　　第4式：瘦手臂瑜伽

　　Step 1：首先把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平衡，手掌心向外。

　　Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。

　　注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助瘦手臂，还可助健胸。

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