【图】11招快速瘦腿方法 亮出修长美腿，女物美体网教你瘦腿的快方法

　　在这个炎热的夏季，你有信心亮出修长美腿吗？还在为腿部不够完美犯愁？告别粗壮肥腿，做做瘦腿小运动是必要的。现在就教大家几招。

　　动作1：

　　直立，双脚分开与肩同宽。右脚抬起大约45度，维持6秒钟。双手自然放着。左右各做15次。

　　动作2：

　　左脚往前踏一步，右脚支撑，左右轮流各15次，每次停16秒，可以减少大腿内侧赘肉。

　　动作3：

　　双手叉腰，然后其中一脚平举抬高到腹部的位置。往前伸展，伸展维持5秒，左右轮流各15次。

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