【图】节食减肥易反弹 如何提高新陈代谢学问多&新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称,其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的。它包括物质代谢和能量代谢两个方面。物质代谢:是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。能量代谢:是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。
说法5:不吃晚餐,新陈代谢就会变慢
如果你不吃晚餐,你的新陈代谢就会变慢,你就会失去更多的重量。
真相:他们一段时间没吃东西,可以减少体重,那只是因为他们减少了总的热量消耗,不是因为他们早些时候摄入的热量。你消耗的所有热量在日落之前不会增加你的体重,除非你摄入的热量超过你所需要的。
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