【图】轻松的健康减肥方法 1天瘦1斤就靠睡觉

2011/7/2 10:01:10 作者:随风 来源:女物美体网
如何减肥?最轻松的健康减肥方法 1天瘦1斤就靠睡觉女物美体网为你推荐另类有效的减肥方法&睡觉也能减肥,MM们是不是觉得很神奇呢?想知道你为什么一直瘦不下来吗?很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小编推荐懒人最钟爱的睡眠瘦身法给大家,让你躲在被窝里也能轻松瘦。

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关键点四:养成良好的睡前习惯

  睡前不要进行太激烈的运动,如果让大脑处于兴奋状态,估计你翻到2点才能睡着吧。睡前尽量从事阅读、听轻音乐、香氛、沐浴等让身体放松的活动,这样更易入睡。晚上爱上网、看电视的MM也要注意时间,不要一high就忘记了时间睡觉。

 

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