如何丰胸?睡前丰胸小运动,打造挺拔性感美胸,女物美体网推荐快的丰胸方法

2011/6/29 10:18:13 作者:随风 来源:女物美体网
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屈伸运动

  屈伸运动

  屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。

  推前运动

  1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲

  2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手

  3、可连续做几遍。

  贴心提示:为了减肥,有些女性特别限制脂肪的摄入量,结果造成营养不良,身体消瘦从而导致乳房变小,大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。

  补充脂肪,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、禽、豆类等。补充水分,多饮水对乳房的健美作用很大。补充胶原蛋白。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

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