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【图】4步居家运动 帮宅女紧实收腹瘦大腿
2011/6/23 17:49:08 作者:
随风
来源:女物美体网
【图】4步居家运动 帮宅女紧实收腹瘦大腿,女物美体网教你如何瘦腿,瘦腿的最快方法,以下介绍4种运动,让你在家轻松完成,亦可增进自己的体态美,让你成为美丽、窈窕的健康美眉。
体侧腰部运动
身体侧坐,单手扶在脑后,另一手置于体侧,吸气。一边吐气,一边抬高脑后手臂的手肘,使体侧部位伸直。本动作可以伸展体侧两边的肌肉,使腰部变细。
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