【图】4步居家运动 帮宅女紧实收腹瘦大腿
2011/6/23 17:49:08 作者：随风 来源:女物美体网
【图】4步居家运动 帮宅女紧实收腹瘦大腿，女物美体网教你如何瘦腿，瘦腿的最快方法，以下介绍4种运动，让你在家轻松完成，亦可增进自己的体态美，让你成为美丽、窈窕的健康美眉。
预防腰痛及臀部训练
仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，一边让臀部用力，来抬高腰部。切记在臀部落下时，不能接触地板。
- 上一篇美体文章： 快速走路减肥法 产后再塑S身材
- 下一篇美体文章： 每天伸展10分钟 15天就瘦下来