【图】有效的减肥方法 饮食+运动 9大细节把赘肉甩干净
2011/5/26 9:56:38 作者：苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】最有效的减肥方法 饮食+运动 9大细节把赘肉甩干净&性感苗条的身材是每个女性的梦想，那么，怎样减肥最有效?若想永葆窈窕身姿，就要养成日常瘦身的良好习惯，从饮食和运动的瘦身习惯入手，让生活的每一个细节都在帮你甩掉赘肉。下面就让小编带你一起来甩掉赘肉吧。
7 稳健锻炼
在工作间隙，两手扶墙，间距如肩宽，后退使身体与墙面形成一个夹角，身体重心下移至脚趾，做立卧撑，每次10下，每天3次。可以强壮胸部和上臂，消耗热量10千卡。
8 看电视也运动
遥控器放在手够不着的地方。如果你躺在沙发上，每次换频道都需要起来找遥控器。可消耗热量24千卡。
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