【图】怎样瘦腿快有效?7个瘦腿运动 轻松拥有修长美腿

2011/5/20 17:00:01 作者:随风 来源:女物美体网
【图】怎样瘦腿最快最有效?7个瘦腿运动 轻松拥有修长美腿&如今的上班族,长期久坐,很容易使脂肪堆积在腿部,形成难看的大象腿。如何瘦腿最快最有效呢?接下来,小编教你一套瘦腿操,只要每天抽一点时间来练习一下,就可以快速瘦腿,轻松拥有模特一样的修长美腿。

 

 7个瘦腿运动 轻松拥有修长美腿

  3、直立:手扶支撑物直立,右腿外侧抬高,稍后换腿交替进行,20-30个/腿/组。

  提示:保持上体伸直,收紧腰腹臀部,运动腿尽力伸展至大腿外侧及臀部感觉紧绷即可。运动中控制腿部不要甩腿。

上一页12345 ... 下一页 下5页