【图】科学有效的减肥方法 30天减肥计划 轻松甩肉12斤
2011/5/16 11:41:27 作者：随风 来源:女物美体网
【图】科学有效的减肥方法 30天减肥计划 轻松甩肉12斤。想要变的苗条美丽，就要减掉身上多余的脂肪，加强身体脂肪堆积处的运动，尤其是下半身的运动非常重要。在日常的生活当中不论是走路还是散步都可以让腹部曲线更好。饭后一小时内不要进行强度较大的运动。来看一下这样的常识你知多少。
【图】科学有效的减肥方法 30天减肥计划 轻松甩肉12斤。想要变的苗条美丽，就要减掉身上多余的脂肪，加强身体脂肪堆积处的运动，尤其是下半身的运动非常重要。在日常的生活当中不论是走路还是散步都可以让腹部曲线更好。饭后一小时内不要进行强度较大的运动。来看一下这样的常识你知多少。
挑战目标表设定
1.减轻体重的5%；
2.每周减重0.5至1.5公斤；
3.一天减少摄取500大卡；
4.30天总减重12斤。
- 上一篇美体文章： 13条减肥方法 瘦身必备大公开
- 下一篇美体文章： 淘宝减肥药排行榜左旋肉碱有副作用吗？哪个牌子好？